Calculadora de Conversión

Cantidad de nutrientes en 100 g (grams) de Galletas, queso, bajo en sodio.

Nutritivo	Cantidad y unidad	Porcentaje
Agua	3.1 g	3.1%
La energía (calorías)	503 kcal
Energía (julios)	2105 kJ
Proteína	10.1 g	10.1%
lípido total (grasa)	25.3 g	25.3%
Ceniza	3.3 g	3.3%
Hidratos de carbono, por diferencia	58.2 g	58.2%
Fibra, dietética total	2.4 g	2.4%
Azúcares, total de	0.28 g	0.28%
Calcio, Ca	151 mg	0.15%
Hierro, Fe	4.77 mg
El magnesio, Mg	36 mg	0.04%
El fósforo, P	218 mg	0.22%
Potasio, K	106 mg	0.11%
Sodio, Na	458 mg	0.46%
Zinc, Zn	1.13 mg
Cobre, Cu	0.21 mg
El manganeso, Mn	0.629 mg
El selenio, Se	8.6 µg
La vitamina C, ácido ascórbico total	0 mg
tiamina	0.57 mg
Riboflavina	0.428 mg
La niacina	4.671 mg
Ácido pantoténico	0.526 mg
La vitamina B-6	0.553 mg
El folato, el total de	89 µg
Ácido fólico	64 µg
El folato, comida	25 µg
El folato, DFE	134 µg
La colina, el total de	8.7 mg	0.01%
Vitamina B12	0.46 µg
La vitamina B-12, añadido	0 µg
La vitamina A, RAE	17 µg
retinol	11 µg
Caroteno, beta	63 µg
Caroteno, alfa	0 µg
Criptoxantina, beta	17 µg
La vitamina A, IU	156 IU
El licopeno	0 µg
La luteína + zeaxantina	34 µg
La vitamina E (alfa-tocoferol)	0.3 mg
La vitamina E, añadido	0 mg
La vitamina D (D2 + D3)	0 µg
Vitamina D	0 IU
La vitamina K (filoquinona)	11.2 µg
Los ácidos grasos, saturados totales	9.638 g	9.64%
4: 0 butanoico, ácido graso butírico	0.268 g	0.27%
6: 0 hexanoico, ácido graso caproico	0.135 g	0.14%
8: 0 octanoico, ácido graso caprílico	0.071 g	0.07%
10: 0 decanoico, ácido graso cáprico	0.154 g	0.15%
12: 0 dodecanoico ácido graso, láurico	0.139 g	0.14%
14: 0 tetradecanoico, mirístico, ácido graso saturado común	0.935 g	0.94%
16: 0 hexadecanoico, ácido graso palmítico	4.7 g	4.7%
18: 0 octadecanoico, ácido graso esteárico	2.989 g	2.99%
Los ácidos grasos, monoinsaturados totales	11.852 g	11.85%
16: 1 indiferenciada, hexadecenoico, palmitoleico	0.262 g	0.26%
18: 1 indiferenciada	11.467 g	11.47%
20: 1 eicosenoico, gadoleico	0 g
22: 1 indiferenciada, docosenoico, erúcico	0 g
Los ácidos grasos, poliinsaturados totales	2.457 g	2.46%
18: 2 indiferenciada	2.25 g	2.25%
18: 3 indiferenciada, octadecatrienoico, linolénico	0.207 g	0.21%
18: 4 octadecatetraenoico, parinárico	0 g
20: 4 indiferenciada, eicosatetraenoico, araquidónico	0 g
20: 5 n-3 (EPA)	0 g
22: 5 ω-3, n-3 docosapentaenoico (DPA), clupanodónico	0 g
22: 6 Omega-3 DHA (ω-3, n-3) docosahexaenoico	0 g
Colesterol	13 mg	0.01%
triptófano	0.129 g	0.13%
treonina	0.295 g	0.30%
isoleucina	0.424 g	0.42%
leucina	0.744 g	0.74%
lisina	0.418 g	0.42%
metionina	0.194 g	0.19%
cistina	0.168 g	0.17%
fenilalanina	0.49 g	0.49%
tirosina	0.34 g	0.34%
valina	0.478 g	0.48%
arginina	0.386 g	0.39%
histidina	0.245 g	0.24%
alanina	0.304 g	0.30%
Ácido aspártico	0.48 g	0.48%
Ácido glutamico	3.034 g	3.03%
glicina	0.302 g	0.30%
prolina	1.11 g	1.11%
serina	0.521 g	0.52%
El alcohol, acetato de	0 g
Cafeína	0 mg
teobromina	0 mg